PERFORM2BALANCE-GRUPPENTRAINING

MIT SANDRA

Suchst du ein nachhaltiges und gesundheitsorientiertes Training, das Wert auf Qualität statt Quantität legt? Mit der perform2balance-Methode führst du die Übungen präzise und bewusst aus – im Fokus steht deine Gesundheit und erst in zweiter Linie die Leistungssteigerung.

 

Egal ob im Gruppen- oder Einzeltraining: Du bestimmst das Tempo, denn manchmal ist weniger mehr. Das Training kombiniert Kraft, Balance und Körperspannung, um deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Dabei nutzen wir meistens das eigenen Körpergewicht, mit der gezielten Anspannung und Kraft – effektiv und ohne komplizierte Geräte.

 

In nur 30 Minuten aktiver Trainingszeit erreichst du eine hohe Intensität, gefolgt von einer bewussten Regenerationsphase – beides ist Teil des Konzepts. So bekommst du in weniger als einer Stunde ein ganzheitliches Workout, welches dich körperlich, mental und persönlich weiterbringt und dir mehr Balance in dein Leben bringt.

 

Schnuppertraining: 

Am 7. Februar von 9:00 bis 9:45 Uhr bieten wir ein kostenloses Probetraining an. Der Kurs startet dann am 14. Februar 2025 und dauert insgesamt 10 Wochen.